Renforcez votre corps entier grâce à un entraînement fonctionnel et complet avec kettlebell. Ce cours repose sur des mouvements polyarticulaires qui sollicitent à la fois la force, l’explosivité, l’équilibre et la coordination. Chaque séance vous permet de travailler en profondeur le tronc, les jambes, les bras et le cardio, tout en améliorant votre mobilité. Compact, intense et ultra efficace, le kettlebell est l’outil idéal pour se muscler, brûler des graisses et gagner en performance dans un format court mais redoutable.

Durée:

45 minutes

Calories:

450-650

Ambiance:

Puissante