Polyvalence, intensité et performance
Un entraînement complet et fonctionnel qui combine force, cardio, agilité et explosivité pour développer une condition physique optimale. À travers des enchaînements variés d’exercices avec ou sans matériel, vous sollicitez l’ensemble du corps, améliorez votre endurance, renforcez vos muscles et gagnez en coordination. Idéal pour se dépasser, progresser rapidement et devenir plus athlétique dans tous les domaines.

Durée:

45 minutes

Calories:

500-700+

Ambiance:

Très intense