Contrôle, équilibre et renforcement en profondeur
Améliorez votre posture, votre force profonde et votre flexibilité grâce à des mouvements précis et contrôlés. Inspiré de la méthode originale de Joseph Pilates, ce cours renforce les muscles stabilisateurs, développe la mobilité et affine la silhouette tout en apportant un réel mieux-être corporel. Le Pilates est idéal pour ceux qui recherchent un entraînement doux mais puissant, axé sur la conscience du mouvement et la respiration.

Durée:

60minutes

Calories:

200-300

Ambiance:

Calme