Intensité, efficacité et dépassement
Un entraînement ultra-intense basé sur le protocole Tabata : intervalles courts (20 sec d’effort / 10 sec de repos) enchaînés sur des exercices de cross training variés. Ce format explosif permet de brûler un maximum de calories, de booster le métabolisme et d’améliorer rapidement la force, l’endurance et la condition physique générale. Court, puissant, redoutablement efficace… idéal pour celles et ceux qui veulent aller à l’essentiel et se dépasser à chaque séance.

Durée:

45 minutes

Calories:

550-750+

Ambiance:

Très intense